На открытом воздухе треккинговые палки обеспечивают не только удобство, но и безопасность. В процессе использования треккинговых палок тоже есть много советов
1. В гору
Очень крутой подъем: вы можете сложить две палки вместе на высоком месте, толкнуть вниз обеими руками вместе, использовать силу верхних конечностей, чтобы поднять тело вверх, и почувствовать, что давление на ноги значительно уменьшается. При подъеме по крутым склонам он может значительно разгрузить ноги, а часть работы, выполняемой нижними конечностями, перенести на верхние конечности.
Плавный подъем в гору: как обычно, две палки качнулись вперед.
2. Скоростной спуск
Плавный спуск: слегка наклонитесь, перенесите вес на треккинговые палки и переместите палки в шахматном порядке. Особенно при плохих дорожных условиях, при спуске по некоторым пологим гравийным дорогам, используя две палки, центр тяжести находится на палках, возникает ощущение ходьбы по земле, и скорость можно очень быстро увеличить.
Очень крутой спуск: в это времятреккинговая палкаможет использоваться только в качестве точки опоры, которая не может уменьшить давление на колени и ноги, а также не может помочь увеличить скорость. Но не ускоряйтесь в это время, иначе опасно повредить колено
3. Ровная дорога
Ровные дороги с плохими дорожными условиями: перенос веса на палку может замедлить ситуацию, когда одна нога находится глубоко, а другая — мелко. Например, по ровной гравийной дороге можно двигаться более уверенно.
Ровная дорога с хорошими дорожными условиями: если есть груз, вы можете немного наклониться и разгрузить его на треккинговую палку через руки, чтобы уменьшить нагрузку на колени. Если у вас нет груза и вы чувствуете, что трекинговые палки бесполезны, вы можете оставить руки свободными, что проще.
